Quando si parla di esercizio fisico, ci si imbatte spesso in una domanda comune: quale forma di esercizio è la migliore per me? In questa guida, metteremo a confronto due forme popolari di esercizio cardiovascolare: il tapis roulant e il salto con la corda. Entrambi questi esercizi offrono benefici significativi per la salute, ma come […]
Come Iniziare a Praticare Surf
Il surf è una pratica sportiva molto affascinante e spettacolare, resa famosa in Italia soprattutto grazie ai telefilm americani ed a numerosi film (citiamo tra i più famosi “Un mercoledì da leoni” e “Point Break”). Il surf è il re degli sport acquatici cosiddetti “estremi” ed in effetti si tratta di un sport piuttosto movimentato […]
Come Allenarsi con l’Ellittica
L’attività praticata sulla ellittica indubbiamente sollecita gli stessi distretti muscolari impegnati nella disciplina dello sci di fondo. Il tipo di condizionamento che se ne può ottenere ha risvolti assai positivi tuttavia per qualunque altra disciplina sportiva di tipo aerobico, dove prevalga lo sforzo prolungato. Nel caso specifico il gesto dinamico si avvicina fortemente a quello […]
Quali Atteggiamenti Evitare Quando si Fa Sport
Settembre, il sole nel cuore e le vacanze appena finite, le premesse per un nuovo stile di vita ci sono tutte. Ottobre, sotto casa hanno aperto quel bel centro fitness, ti iscrivi. Novembre, piove a dirotto, al lavoro una giornata nera, devi fare la borsa e andare a sudare in palestra oppure resti a casa, […]
SUP – In Cosa Consiste e Come Praticarlo
Stand Up Paddle, anche denominato SUP, è il punto d’incontro tra il Surf e la Canoa, dal Surf prende la caratteristica di navigare in posizione eretta, su di una tavola, che può essere gonfiabile o rigida, e della Canoa utilizza la Pagaia (ad una sola Pala) per generare la propulsione. Il punto di forza del […]